产生相反肌肉阻力的健身装置和锻炼方法

摘要

本发明公开了一种健身装置，该健身装置包括带子、手柄和板。所述带子基本上是无弹性并且柔韧的。所述板基本上是刚性的。所述手柄至少部分包裹所述带子。本发明还公开了一种利用上述健身装置进行锻炼的方法。本发明还公开了其他健身装置和其他使用方法。