認知行動療法的対話の勧め

摘要

現在、世の中には数多くの心理療法があります。 一説には2,000とも4,000ともいわれています。 その中でうつ状態やストレスの問題に効果があり、新聞や雑誌などでたびたび紹介されている方法が認知行動療法です。