高齢者の身体活動基準に相当する1日あたりの歩数

摘要

身体活動と健康利益は量?反応関係にあり，適切な身 体活動の実践は，体力の向上や慢性疾患のリスク抑制に 有効であることが多数報告されている.そのようなェ ビデンスに基づき，身体活動に関するガイドラインが， 世界保健機構3)をはじめ，欧米諸国を中心に策定されてきた.我が国では，2006年に"健康づくりのための運動基準2006 (以下，「運動基準2006」）"が策定され8),国民の健康づくりに推奨される運動所要量が明確に示された.