全身持久力向上に伴う二重積屈曲点相当の心拍数の変化と年齢推定50%VO_2max相当の心拍数の妥当性

摘要

健康づくりを目的とした運動（以下，健康づくり運動） では，安全面を確保した上で効果の導出を図る必要がある.このために，乳酸閾値（以下，LT ：lactate threshold), 換気閾値（以下，VT ： ventilatory threshold)や二 重積屈曲点（以下，DPBP: double product break point) など，安全かつ効果的な運動強度の生理学的指標が 測定できれば，適正強度による運動実施が可能になる が，これらを健康づくり運動の指導現場（以下，健康づ くり現場）で定期的に測定するのは困難である.このた め，健康づくり現場では，運動時の心拍数（以下，HR ： heart rate)を指標に運動強度の調節を行っている.そ して，我々は，年齢から推定した最大酸素摂取量の50% に相当する心拍数（以下，推定50%VO_2max相当HR)は， 5割以上の者力SDPBP相当HRの―10%?+10%の範囲内 にあり，健康づくり現場において運動を適正強度に調節 する際に有効な指標になり得ることを報告した(推定 50%VO_2max相当HRの計算式：138-年齢/2 (柏/分)).