高齢者に対するローイング（ボー卜漕ぎ）運動の健康増進効果

摘要

高齢者が健康な生活を続けるためには，生活習慣病とともに老年症候群の予防が重要である.生活習慣病予防には有酸素運動が，また老年症候群においては，認知機能障害予防には有酸素運動，足腰の虚弱化予防にはレジスタンス運動が推奨されている. しかしながら，これまで運動経験が少ない，関節痛や体力に不安を抱えているなどの理由から,なかなか運動が始められない高齢者も多い.そのような高齢者が運動しやすい環境を整えるためには，より多くの運動の選択肢を確保する必要がある.