ストレツチングが遅発性筋痛に及ぼす影響の検討一Hold relax stretchingとmodified PNF stretchingの比較一

摘要

伸張性収縮(以下：Eccentric contraction ： ECC)は， 最大筋力発揮よりも大きな負荷で筋力，張された場合，あ る外的負荷に対して意識的に筋力発揮レベルを小さくし て筋が伸張された場合，衝撃緩衝のために筋力が発揮され ながら筋力，張された場合に生じるilBI様式であるまたECCの特徴として，最大努力で筋力発揮をした場合 には短縮性収縮や等尺性収縮と比較して強い筋力を発揮 できること,張力発揮に関与する運動単位が少ないこと， 酸素需要量が少ないこと，筋温や筋内圧の上昇が大きい こと，ECC後のスティフネスの上昇が大きいことが知 られている.