働く人のメンタルヘルス（6）--4つのケアより「セルフケア」について（その3：自律訓練法）

摘要

「事業場における労働者の心の健康づくりのための指針（以降指針）」ではセルフケアについて、労働者への教育研修および情報提供を事業者が行うよう示していました。 12月号では、それを従業員全員に配布される社内広報誌で行った事例をご紹介しました。 情報提供の内容としては、指針のいう（イ）ストレスおよびメンタルヘルスケアに関する基礎知識（ロ）セルフケアの重要性および心の健康問題に対する正しい態度（ハ）ストレスへの気づき方（ニ）ストレスの予防、軽減およびストレスへの対処の方法（ホ）自発的な相談の有用性（へ）事業場内の相談先および事業場外資源に関する情報（ト）メンタルヘルスケアに関する事業場の方針の一部でしたが、これらを全て紙上だけで行うのは、効果に限界があります。