運動と認知症

摘要

運動は高齢者の認知機能低下を抑制し，認知症の発症数を減少させることが 多くの疫学研究によって示されている。ゥォ一キングなどに代表される有酸素 運動は，認知機能の改善を目指す運動プログラムの多くに取り入れられて有効 性が報告されている。運動によつて認知症の発症を抑制するためには定期的に 一定量の運動を継続すること，すなわち運動習慣を持つことが有効である。認 知症を予防する取り組みは，できるだけ早い段階で開始して長く継続すること によって効果が示される。地域に在住する多くの高齢者が，認知症予防に効果 が期待できる運動プログラムなどの活動に早い段階から取り組み，継続を支援 するための仕組み作りが求められている。