朝食はフルーツだけで

摘要

朝食といえば、ご飯に味噌汁かパンと牛乳が定番であるが、朝食は果物だけですまそうというのが「朝フル」である。 今ではかなりよく知られる様になり実践者も増えてきた。 私もその「人で、丸3年間忠実に実践してきたのでその体験を披露したい。 平成16年の冬は、前年夏からの膝の怪我で、階段の昇降もままならないほど困っていた。 当時身長171cm、体重70．2kgだったが、膝への負担を減らす必要を痛感していた。 たまたまその2月18日に関前の「みかh問題研究会」に招かれ、その会場で松田麻美子著「常識破りの超健康革命」という本に出会った。 「毎日くだもの200g（果物のある食生活推進全国協議会）」のパンフレットも一緒だった。