健康お役立ち情報

摘要

睡眠は、人生の約3分の1を占めています。そ う考えると、かなりの時間を寝て過ごしている といえます。睡眠は、身体の疲れをとるために 必要ですが、もっとも重要なのは、脳を休める ことです。曰本人の5人に1人は不眠に悩hでいると言 われています。その中には、睡眠中に呼吸が止 まってしまい、日中眠くなるなど、睡眠時無呼 吸症候群（SAS)により睡眠の質が低下し、身体 へ様々な影響を及ぼす場合があります。症状が ある場合は、医療機関を受診しましょう。