現代日本の小児の眠りの現状と問題点

摘要

眠りの重要性は子どもでとくに強調される。 そして日本の子どもたちの睡眠時間は世界トツ プクラスの短さであり，かつ世界トップクラ スの遅寝だ。現代日本の小児の眠りの現状と問 題点について，筆者自身の近年の活動を振り返 りながら指摘したい。図1は就寝時刻が夜10時を過ぎている1歳以 上7歳未満の児の割合の経年変化だ。1980年 以降急増，2000年には49%に達したが，2010年 には30%に激減した。筆者らが2002年4月に立 ち上げた子どもの早起きをすすめる会は間違い なくこの変化の牽引力になったと自負している (http://www.hayaoki.jp)。