Jos kroppa saisi päättää, harva meistä viettäisi kokonaista työpäivää näyttöpäätteen ääressä. Tuskin myöskään seisoisimme liukuhihnan vieressä toistamassa samaa käden-ojennusta päivästä toiseen. Tiukat punnerruksetkin säästäisimme mieluiten kuntosalille. Ruumis arvostaa liikettä ja sopivaa rasitusta. Millaista työtä siis pitäisi tehdä, että keho kiittäisi? 1. Fyysisen kuormituksen kannalta ihanteellisessa työssä ei oltaisi pitkiä aikoja samassa asennossa eikä käsiteltäisi painavia taakkoja. Ihminen tekisi fyysisesti riittävän monipuolisia tehtäviä, sanoo apulaisylilääkäri Esa-Pekka Takala Työterveyslaitoksesta. Hän muistuttaa, että ihminen on yhä ruumiinrakenteeltaan kuin kivikauden keräilijä, jonka fyysiset ominaisuudet sopivat aika huonosti nykyisen työelämän vaatimuksiin. Keräilijät pysyivät valoisan ajan liikkeessä etsimässä ravintoa. He kävelivät, kumartelivat, kurkottelivat ja kiipeilivät. Väsyttyään he pysähtyivät huilaamaan. Keräilijöiksi emme voi palata, mutta kuormitukselle voimme aina tehdä jotakin. Työsuojelusanasto-ltirja määrittelee kuormitustekijän työssä tai työympäristössä olevaksi, henkilöstä riippumattomaksi tekijäksi, joka asettaa henkilölle vaatimuksia.
展开▼
