Miksi paino ei putoa, tupakasta ei pääse eroon eikä liikuntakaan houkuttele? Kun yrittää saada itseään tai toista muuttamaan elämäntapojaan, psykiatrian erikoislääkäri ja ratkaisukeskeisen psykologian kouluttaja Ben Furman kehottaa herät-telemään motivaatiota. Hänen mukaansa motivaatio koostuu viidestä tekijästä: 1 Tavoite tuntuu omalta eikä sitä ole kukaan muu sanellut. Silloin voi kysyä: Miten toivoisit asioiden olevan vuoden kuluttua?
展开▼
