現代人は眠れないのか?眠らないのか?

摘要

皆様、はじめまして。「眠りから日本を元気に」をマイスローガンに掲げ、科学的なエビデンスを 基本とした行動療法からの睡眠改善を行う、睡眠コンサルタントの友野なおと申します。さて、いき なりですが、日常生活において、朝目覚めたときに「疲労が残っている」「疲れが回復していない」 と実感することはありますか？