ミトコンドリア

摘要

細胞内の“エネルギー工場”であるミトコンドリアは，私たちが活動する上で，不可欠な存在です。トレーニンクをつっけると，運動能力がアップします。それは筋肉量だけでなく，ミトコンドリアの増加も大きくかかわっています。エネルギー工場がふえることで，持久力が上がったり，疲れにくくなったりすると考えられているのです。