Die Elektroenzephalographie im Lauf-Freizeitsport

摘要

Die Trainingssteuerung für die Sportart Laufen geschieht im Freizeitsport zumeist durch subjektive Einschätzung des Einzelnen oder Messung der Herzfrequenz. Beide Parameter besitzen nur bedingt Aussagekraft für die Dosierung der Belastungsintensität. Ihre Beurteilung über Funktionsänderungen des ZNS unter Berücksichtigung der laktaziden Produktion wurde für den Laufsport bisher nicht untersucht. Die Elektroenzephalographie eignet sich als Methode zur Darstellung der Aktivierung des ZNS nach sportlichen Belastungen. In dieser Untersuchung mit 10 Freizeitsportlern und 3 Leistungssportlern (in der Phase ihres Grundlagentrainings) im Alter von 20 und 45 Jahren wurden 45 min mit zwei unterschiedlichen Belastungsintensitäten, gemäß einer mittleren Laktatproduktion ≤ 2,4 mmol/l oder ≥ 2,5 mmol/l, gelaufen. Bei den Läufern, die die niedrige Belastungsintensität wählten, konnte ein Abfall der gemittelten spektralen Leistungsdichte direkt nach dem Lauf gegenüber den Ausgangsaktivitäten festgestellt werden. Davon betroffen waren insbesondere der theta- (73,42% ± 9,69 des Ausgangs wertes), alpha-1- (71,43% + 11,61) und der beta-1- (76,37% ± 9,59) Bereich mit schwach signifikanten Abnahmen. Nach 30 min sitzender Erholung näherten sich die gemittelten spektralen Aktivitäten wieder dem Ausgangslevel. Im Vergleich dazu kam es nach einem intensiveren Lauf zu einer Aktivitätszunahme gegenüber der Ausgangsmessung. Die größten Leistungszunahmen konnten im delta- (156,50% + 72,77), alpha-1- (129,08% ± 38,69) und alpha-2- (123,25% ± 36,55) Bereich gemessen werden. Nach der Erholung stieg die Aktivität im alpha-1-Frequenzband mit 159,54% ± 41,85 noch weiter an. Diese Veränderung war signifikant gegenüber der Ruheaktivität und wird als Ermüdung interpretiert.%Training control in running as a leisure-time activity is mostly performed by subjective estimation or heart rate measurement. Both parameters are limited in their expressiveness considering the work intensity. Their determination with respect to the central nervous system and in consideration of the lactate production has not been investi- gated in running. The electroencephalography (EEG) qualifies as a method to show the activations of the central nervous system after exercise. In this study 10 leisure time and 3 top athletes (during the phase of basic training) between the age of 20 and 45 years exercised for 45 min at two different work loads. The work intensity was determined according to a mean production of iactate ≤ 2,4 mmol/l or ≥ 2,5 mmol/l. For those runners having chosen the lower work intensity a decrease of the mean spectral power density directly after the run was determined compared to resting values. Mostly affected were the theta- (73,42% ± 9,69 of the resting values), alpha-1-(71,43% ± 11,61 and the beta-1-(76,37% ± 9,59) frequency with low significant decreases. After 30 min rest the spectral activities returned to resting level. The more intensive run, however, resulted in an increase of activities compared to resting values. An increase in performance could be determined for the delta- (156,50% ± 72,77), alpha-1-(129,08% ± 38,69) and alpha-2-(123,25% ± 36,55) frequency. After recovery the activity of alpha-1-frequency increased even more to 159,54% ± 41,85. This increase was low significant compared to resting activities and is interpreted as an indicator for fatigue.