目的近10年来休闲足球运动(RS)的健身效果成为国外学者关注的热点,而足球科学与健康的研究成果在国内较缺乏.通过系统梳理相关文献,比较RS与传统健身方式中强度持续跑步(RU)的健身效果,进一步评估RS的锻炼效果,为推动健康中国建设、丰富大众健身方案、普及足球运动提供理论支持与启示.方法通过检索、搜集PubMed、EBSCO-Medline、Web of Science、CNKI、万方等中外数据库相关文献,并进行筛选,共纳入12篇文献.结果在改善中青年普通人群静息心率、体脂、VO2max、姿势平衡等方面,RS与RU的干预效果显著,且效果相似;在改善血压、瘦体重、跳跃能力、骨骼质量方面,50％的研究结果表明RS的干预效果优于RU.结论持续一定时间和一定频率的RS,在改善中青年普通人群的健康效果方面与相似强度、相同时间的RU相似,在某些方面可能更优;对于慢性病患者干预效果仍需高水平随机对照试验进行验证.应进一步推动RS在国内的研究,关注RS对儿童青少年健康的影响,研制适合不同人群的RS健身方案,进一步确定RS的健身效果.
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