Mit positivem Erleben verknüpfen

摘要

Kesztyüs et al. untermauern mit ihrer sehr guten übersicht, dass auch gegen die abdominale Adipositas eine konsequente, dauerhafte Adaptation der Ern?hrungsgewohnheiten und des Lebensstils (365 Tage/Jahr) die Methode der Wahl ist ( 1 ). Zur dabei organismisch notwendigen Muskelaktivit?t m?chte ich den Autorenreferenzen eine aktuelle franz?sische Metaanalyse hinzufügen. Die Arbeitsgruppe um Maillard et al. best?tigt hochintensives Intervalltraining (HIIT) als zeiteffiziente Strategie zur Reduktion der abdominalen-viszeralen Fettmasse besonders bei übergewichtigen oder adip?sen Personen unabh?ngig vom Geschlecht ( 2 ). In Anbetracht der Bindungsproblematik vieler Menschen an k?rperliche Aktivit?t ist es nicht zu untersch?tzen, dass auch übergewichtige/adip?se Erwachsene HIIT mit positivem Erleben verbinden und als anwendbare ?enjoyable“ Form der Bewegung wahrnehmen ( 3 , 4 ). Daher sollten kombinierte Lebensstilinterventionen bei abdominaler Adipositas – sofern es der individuelle Trainings-/Gesundheitszustand der Patienten zul?sst – m?glichst h?ufig wiederkehrende kurze intensive ?Bewegungselemente“ mit realistischen Implementierungsschritten im Alltagsleben einbauen.