EFEITO DO TREINAMENTO DE FOR?A PERIODIZADO SOBRE A COMPOSI??O CORPORAL E APTID?O FíSICA EM MULHERES IDOSAS - DOI: 10.4025/reveducfis.v19i4.4014

摘要

O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos de um treinamento de for?a periodizado de 12 semanas sobre a composi??o corporal e aptid?o física em mulheres idosas ativas. A amostra foi composta de 28 voluntárias com idade de 65,5 ± 3.6 anos, com mínimo