Altera?§?μes no Limiar Anaer?3bio, na Resist?ancia de Velocidade e na Resist?ancia Anaer?3bia de Atletas Submetidos a 13 Semanas de Treinamento em Nata?§?￡o

摘要

O presente estudo foi proposto para obter rela?§?￡o entre dois protocolos semelhantes de verifica?§?￡o indireta de Limiar Anaer?3bio; o T10a€? (Teste de 10 minutos nadando) e o T30a€?(Teste de 30 minutos nadando). Prop?′s tamb??m, testes para verifica?§?￡o da Resist?ancia de Velocidade (Tn) e de Resist?ancia Anaer?3bia (T50). Todos os testes foram realizados e, dois grupos distintos, um que realizou sess?μes de treino por tr?as vezes na semana e outro que os realizou por cinco dias na semana. Os resultados mostraram que o treinamento realizado com maior freq???ancia semanal apresentou altera?§?μes mais positivas que o treinamento realizado com menor freq???ancia.Palavras-chave: Limiar Anaer?3bio, Resist?ancia de Velocidade, Resist?ancia Anaer?3bia, Nata?§?￡o./div/pbr/pABSTRACT/PThis study was proposed with the objective of observing relations between two distinct protocols for swimming: 10 minutes and 30 minutes swimming (T10a€? and T30a€?). Both protocols are used for indirect consideration of the velocity correspondent to the anaerobic threshold. Besides, this paper intends to propose tests, of easy application, for checking Speed Resistance (Tn) and Anaerobic Resistance (T50), comparing the performance changes in groups that trained 3 times a week and 5 times a week. Such results show that a frequency of 5 times week training is more proper to improving physical capacities, such as speed resistance, anaerobic resistance and anaerobic threshold.Keywords: Anaerobic Threshold, Speed Resistance, Anaerobic Resistance, Swimming./div