The effectiveness of alternative point exercises to be applied to ballet students

摘要

Ama?: Bu ?al??ma bale ??rencilerine uygulanacak alternatif point egzersizlerinde etkinli?in ara?t?r?lmas?n? ama?lamaktad?r. Gere? ve Y?ntem: ?ukurova üniversitesi Devlet Konservatuvar? Bale Anasanat Dal?’ nda bale e?itimi alan ve point’e ba?lamam?? tam zamanl? bale ??rencileri ?al??maya dahil edilmi?tir. Bu ??rencilerin yar?s?na, alt? ay boyunca belirlenen aletlerle alternatif egzersizler uygulan?p bu grup deney grubu olarak, di?er yar?s? ise kontrol grubu olarak belirlenmi?tir. Alternatif egzersizler ??rencilerin bale dersleri d???nda yap?lm?? olup kullan?lan aletler; superior arch foot stretcher ve elgin archxerciser foot strengthening device’dir. Bulgular: ?al??mada ya? ortalamas? 10.9±0.1, beden kitle indeksi ortalamas? 16.78 ± 0.92 olan standart e?itim alan 5 k?z ??renci ile ya? ortalamas? 10.2±0.44. beden kitle indeksi ortalamas? 15.76 ± 1.5 5 kg/m2 olan alternatif point e?itimiyle desteklenen 5 k?z ??renci k?yaslanm??t?r. Alt? ayl?k e?itimin sonunda sa?, sol eversiyon kas kuvveti, sa? kal?a i? rotasyon kas kuvveti ve ayak plantar fleksiyon eklem hareket geni?li?inde anlaml? fark g?rülmü?tür. Sonu?: Alt? ayl?k e?itim ?ncesi ve sonras?nda ?l?üm de?erlerinde benzer sonu?lar elde edilmi?tir. Ki?i say?s?n?n az olmas? nedeniyle istatistiksel fark elde edilememi?tir. Fakat alternatif point egzersizi ile desteklenenlerin sonu?lar?nda olumlu y?nde art?? bulunmu?tur. Fazla denek ile yap?lacak yeni ?al??malar?n daha net sonu?lar sa?layabilece?i dü?ünülmektedir.