Effect of in-season creatine supplementation on body composition and performance in rugby union football players

摘要

Rugby union football requires muscular strength and endurance, as well as aerobic endurance. Creatine supplementation may enhance muscular performance, but it is unclear if it would interfere with aerobic endurance during running because of increased body mass. The purpose of this study was to determine if creatine supplementation during 8weeks of a season of rugby union football can increase muscular performance, without negatively affecting aerobic endurance. Rugby union football players were randomized to receive 0.1g·kg-1·d-1 creatine monohydrate (n = 9) or placebo (n = 9) during 8weeks of the rugby season. Players practiced twice per week for approximately 2h per session and played one 80 min game per week. Before and after the 8weeks, players were measured for body composition (air displacement plethysmography), muscular endurance (number of repetitions at 75% of one repetition maximum (1 RM) for bench press and leg press), and aerobic endurance (Leger shuttle-run test with 1min stages of progressively increasing speed). There were time main effects for body mass (-0.7± 0.4kg; p = 0.05), fat mass (-1.9± 0.8kg; p<0.05), and a trend for an increase in lean tissue mass (+1.2± 0.5kg; p = 0.07), with no differences between groups. The group receiving creatine supplementation had a greater increase in the number of repetitions for combined bench press and leg press tests compared with the placebo group (+5.8± 1.4 vs.+0.9± 2.0 repetitions; p<0.05). There were no changes in either group for aerobic endurance. Creatine supplementation during a rugby union football season is effective for increasing muscular endurance, but has no effect on body composition or aerobic endurance.Pour jouer au rugby, il faut de la force, de l'endurance musculaire et de l'endurance aérobie. Un supplément de créatine peut améliorer la performance musculaire, mais pourrait nuire, semble-t-il, à l'endurance aérobie durant la course du fait de l'augmentation de la masse corporelle chez ses consommateurs. Cette étude se propose de vérifier si un supplément de créatine fourni durant huit semaines d'une saison de rugby accroît la performance musculaire sans nuire à l'endurance aérobie. Des joueurs de rugby répartis aléatoirement consomment 0,1g·kg-1·d-1 de monohydrate de créatine (n = 9) ou un placebo (n = 9) durant 8 semaines d'une saison de rugby. Les joueurs participent à 2 séances d'entraînement par semaine d'une durée approximative de 2h et jouent un match par semaine d'une durée de 80min. Avant et après les huit semaines, on évalue la composition corporelle (pléthysmographie par déplacement d'air), l'endurance musculaire (nombre de répétitions à 75 % du maximum sans répétition (1RM) au développé sur banc et au développé des jambes) et l'endurance aérobie (le test de navette de Léger constitué de paliers d'une durée de 1min et d'intensité croissante). En dépit d'aucune différence entre les groupes, on observe des différences en fonction du temps en ce qui concerne la masse corporelle (-0,7± 0,4kg; p = 0,05) et la masse adipeuse (-1,9± 0,8kg; p< 0,05) et une tendance à l'augmentation de la masse maigre (+1,2± 0,5kg; p = 0,07). Comparativement au groupe placebo, on observe chez le groupe recevant le supplément de créatine une augmentation du nombre de répétitions au total des deux développés (+5,8± 1,4 comparativement à+0,9± 2,0; p< 0,05). On n'observe aucun changement de l'endurance aérobie chez les deux groupes. Un supplément de créatine donné à des joueurs durant une saison de rugby contribue à l'augmentation de l'endurance musculaire, mais n'a aucun effet sur la composition corporelle et l'endurance aérobie.