肌酸对运动能力的影响

摘要

肌酸,又称甲胍乙酸,能够快速补充机体内磷酸肌酸的含量,保证肌肉进行高强度的反复收缩时候的能量供应,能提高运动员在短时间的爆发性运动能力和运动耐力.本综述运用文献综述法,通过比较肌酸对运动能力的影响、正确补充肌酸的方法和注意事项等几个方面进行综述,加深人们对肌酸的了解,使得肌酸能被更好的应用于体育运动.