深蹲练习对50米蛙泳成绩的影响研究--以北京体育大学教育学院2010级游泳专项学生为例

摘要

1前言随着竞技游泳运动的激烈程度的不断增加，我们逐渐意识到专项化力量训练的重要性。蛙泳游进时，蛙泳腿产生的推进力是推动身体前进的主要动力，对于竞技蛙泳来说，蛙泳腿部技术掌握的好坏和腿部力量的大小，成为取得优异成绩的重要因素。所以增强蛙泳的腿部肌肉力量对提高蛙泳成绩有着重要的影响。本文通过研究深蹲训练对核心力量以及腿部力量的影响，为游泳专项学生的训练提供一项有效的训练方法，帮助他们更快地提高自己的蛙泳成绩。