少年儿童中长距离游泳训练方法研究

摘要

耐力是运动员长时间的比赛能力.中长距离游泳是发展有氧耐力素质有效手段,它既能改善呼吸和心血管系统的功能,又能培养少年儿童运动员的坚毅、顽强、不怕苦、不怕累和勇于战胜困难的意志品质.为了较好地提高少年儿童运动员有氧耐力水平,促进训练教学质量的进一步提高,本人在总结多年教学经验的基础上,提出改进中长距离游泳教学方法,并进行训练教学实践,取得了一定的训练教学效果.