简谈间歇训练法在高校乒乓球训练课中的应用

摘要

顾名思义，间歇训练法重点在于“间歇”，是利用“间歇”来提高训练能力的方法。间歇训练法对动作结构和负荷强度、间歇时间具有严格的要求，目的是使机体处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法。间歇训练法包括高强性间歇训练法、强化性间歇训练法和发展性间歇训练法。三种不同的间歇训练法有各自的应用特点，三者的主要区别在于练习的持续时间、运动强度以及主要的供能方式不同。