青少年臀肌力量训练方法及其危险收效比分析

摘要

通过文献调研和专家访谈，对青少年运动员臀肌力量训练方法进行了整合与分析，重点引入了力量训练“危险收效比”的理论与方法，有针对性的研究了臀肌力量训练的风险收益问题，以期为青少年臀肌力量训练的科学化提供必要参考。