试论内劲一指禅功法功能特点

摘要

内劲一指禅功法动静结合、内外兼修、阴阳平衡、自成体系,既是气功百花园中的绚丽花朵,又是中医宝库中的瑰丽明珠。它不同于一般意守功法,在功法修炼和传承上别开生面,强调顺乎自然,体现自由自在的禅功理念。其严谨的结构,考究的桩架,分明的层次,系统的程序,显示出功法的系统、完整、安全、实效且简易的性格风貌。文章重点讨论了内劲一指禅的功法内容、功能特点和功理渊源,说明内劲自然生发、轻松简明、老少皆宜,在众多动养保健功法中最具大众性、便捷性和实用性,认为它既是长期流传于江南民间的优秀传统体育项目,又是吴门医派动养卫生功法的杰出代表。