临睡前饮用牛奶有利于促进人体生长发育

摘要

科学研究发现，人体中的钙代谢有一个特殊规律，即晚间，尤其是午夜之后，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来进行补充。这样一来，血液中的钙虽然暂时得到维持，而骨骼中的钙却减少了。牛奶中的含钙量颇丰，如果在临睡前饮奶，