向前奔跑吧——评杰夫·盖洛威《不受伤,跑到100岁》

摘要

＜正＞编辑推荐:"跑—走—跑"训练法令你的跑步更轻快采用跑步和健步走结合,就可以控制自己的疲劳度。尽早使用降低疲劳的工具,可以令你充分利用肌肉,并自信地迎接未来的挑战。根据盖洛威的经验总结和测试方案,找到适合自己的跑步规律。国庆节当天凌晨3点半,王浪从四川文理学院莲湖校区的寝室出发,没带行李,穿着轻便的运动衣裤,腰间挎着运动腰包,跟着手机软件导航,开始了长达九个半小时的跑步回家之行。看到这则新闻的网友们除了佩服男生的好体力之外,内心也有点儿小冲动,毕竟国庆中秋