专家教你晒太阳

摘要

晒头顶补阳气中医认为,“头为诸阳之首”。也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中,是百脉所会之处。晒太阳时一定要让阳光晒过头顶,且最好能晒到正午的太阳,也就是上午11点到下午1点之间,这时的目光阳气充足。