冷天养生有四忌

摘要

立冬之后,天气转寒,因而使人们养成某些不良生活习惯,此其养生之禁忌。 一忌夜间憋尿。冬天夜长,有些人就寝后因怕冷而长时间憋尿。憋尿有两个不好的后果,一是影响下半夜的睡眠;二是容易引起泌尿系统的感染,因尿液有冲洗尿道的“清洁”作用,长时间憋尿,冲洗不及时,易引起细菌感染。血压高的中老年人,憋尿可引起生理和心理上的紧张,促使血压升高。