立秋养生五注意

摘要

宜祛暑滋阴。立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。秋季燥气上升，易伤津液，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物．以益胃生津。另外，生食大量瓜类、水果容易引发胃肠道疾病。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。