800米运动员速度训练的重要性

摘要

随着运动水平地不断提高,人们对自身的结构、技能水平的认识更加清晰,中长跑训练观念、训练途径也在与时俱进。800米跑是中距离跑中最常见的跑步距离,不仅是奥运会田径比赛的重要赛事之一,也是学校体能测试的重要项目。以前的800米跑步训练主要是以低强度的耐力为主,而现在的800米训练注重的是对专项速度耐力的训练。800米比赛的输赢往往是在最后的一百米冲刺阶段才决一胜负,运动员要想在比赛中争夺好的成绩,就必须拥有优秀的速度能力和强劲的速度耐力。本文基于此主要探讨800米运动员速度训练的重要性。