关于习惯的对话(十二)

摘要

之一：正念要求我们保持警觉 正念要求我们保持警觉,这份警觉对我们观察习惯如何运转至关重要;此外,它还是我们在无意识状态下革除坏习惯的方法之一。（《习惯：改变命运的关键力量》,（英）杰里米·迪安著,刘勇军译,湖南人民出版社2014年版,第166页）