睡眠都去哪儿了？专家讲解睡眠十大认知误区

摘要

睡眠都去哪儿了？大量研究发现，睡眠问题的症结已不仅仅是三十年前认为的神经衰弱，而是因生活不规律。在所有失眠者中，至少三分之一的人晚上11点后入睡，失眠的年龄也有所提前，30至50岁者达50％左右。