太极拳搏击教学法(十四) 四正推手

摘要

平圆双推手预备势甲乙相对站立,相对距离以双方两臂握拳前平举,拳面相接触为准。搭手甲乙双方身体微向左转,将右腿向前边出一步,两脚内侧相对,脚尖向前,甲乙右脚相距约10-20厘米;同时双方右手向前伸出,手臂稍屈,双方手腕背侧相贴,手腕交叉,左手掌扶于对方右肘部:重心均落于两脚之间,稍偏于左腿,左腿屈膝半蹲:目视对方。要领:双方搭手时,注意手腕与肩平,要沉肩、垂肘,各含"掤劲",既不可过于用力相顶抗,亦不可软而无力。