初三学生学习焦虑心理的应对策略

摘要

初三学生的心理问题是普遍性的问题,而且多数与其学习压力相关联.其相应的体症和情绪表现主要有失眠、头痛头晕、胸闷、胃痛、烦躁不安、自卑、焦虑、抑郁……其中大部分体症和情绪都是学习焦虑心理的外显.研究表明焦虑程度与学习效率之间的关系,可以描绘成一条倒转的“U”形曲线.就是说,焦虑程度过强或过弱,其学习效果都不够理想,应该把焦虑控制在中等的程度,才能有利于学习效率的提高,从而得到良好的学习效果.前面所述的不良体症和情绪都是指学生过度焦虑导致的后果,而这些都会严重影响学生的学习效率和中考目标的达成.以下笔者结合自身教学,提出一些有效缓解这种学习焦虑心理的策略.