早晨起床养成这些好习惯

摘要

1.适当赖一会床人们在夜间睡觉的时候,身体的各处系统以及关节都是属于半睡眠的状态,这时候血压会下降、呼吸变得缓慢,连心跳都会变得比平时慢。醒来后,各系统需要从半休眠状态逐渐转变为工作状态。如果马上起床,由于身体尚未适应工作状态,可能出现头晕、心慌,甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。