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莫让'健身餐'坏了健康

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国人认识到健康的重要性,在饮食上有意识地进行控制。尤其有健身习惯的人,更愿意饮食选择搭配"健身餐"。其中有些人觉得自己做"健身餐"麻烦,直接去买代餐食品,甚至有些人没有健身习惯但是也跟风吃,因为他们认为代餐食品会帮助减肥塑身。"健身餐"真有这么大的功效么?健身人士的"健身餐"到底应该怎么吃?

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来源
《中医健康养生》 |2021年第6期|19-21|共3页
作者
李晓林;
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作者单位

北京中医药大学东直门医院;

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正文语种 chi
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