健身也要讲科学

摘要

世界卫生组织指出,超重和肥胖的定义是可损害健康的异常或过量脂肪累积。肥胖不仅会引发代谢综合征、心脑血管疾病、肝胆疾病等风险,还会造成焦虑、紧张、自卑、抑郁等不同程度的心理问题。因此,保持标准体重已经不仅仅是审美意义上的追求,更是对身心健康的基本要求。