站桩功 全方位的柔筋术

摘要

罗丹说：＂一个人的形象和姿态必然显露出他心中的情感,形体表达内在精神。＂站桩是一种动静相兼、内外温养的练功方法,既可休养心神,又能锻炼形骸,坚持不懈地锻炼可使原来体质较弱的人逐渐强壮,使强者更强,祛病延年。站桩是我国古代养生术。《黄帝内经》中载,＂余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地。＂站桩的源义就是＂独立守神＂。