睡眠不足是肥胖的大敌

摘要

日本研究人员对两万男性的睡眠调查显示，睡眠7-8小时的人肥胖度最低，睡眠不满5小时的人比睡眠时间在5小时以上的人更容易变胖，肥胖率高出50％，而睡眠时间不足4小时的人群肥胖率竟然上升到了73％。