运动时难受是身体在求救

摘要

运动时,很多人都曾遇到一些难受的现象:打了一会儿球就头晕目眩,跑步时突然肚子痛、头痛……这些现象正常吗?北京体育大学教授张一民解释,有些现象是身体在“说话”,告诉我们要及时调整。第一,运动时突然感觉肚子痛,可能是横隔膜抽筋,常发生在跑步者身上。呼吸不顺畅、饭后立即运动、缺水或饮水过多,都可能导致短暂的肚子痛。