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体育教学中运动负荷应把握好'八'度

     
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@@ 1.强度.通常把正常学生取得最佳健身效果的心率区间确定为120～140次/分之间,而每节课中,将心率保持在120～140次/分的时间占到10分钟以上为佳,以中等强度和中等运动量的运动负荷为主.

著录项

  • 来源
    《体育师友》|2011年第2期|42|共1页
  • 作者

    李国锋;

  • 作者单位

    武威职业学院;

  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
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