浅谈青少年足球力量与灵敏训练

摘要

青少年开展足球训练的过程当中,主要注重力量和灵敏度两个方面,在各种转换条件之下,需要提高青少年的灵敏素质,确保可以更加准确协调的完成各种动作,维系身体的平衡,提高随机应变的能力.本篇文章对于足球训练当中的灵敏素质训练和力量训练进行了分析,探索了相应的训练方法,希望可以帮助青少年克服自身体重以及各种阻力,更好的完成一些高难度的训练动作.