提高男子赛艇运动员有氧能力的训练方法和评价研究

摘要

以陕西省6名男子赛艇公开级运动员为测试对象,研究运动员有氧能力的提高问题。经过长达6个月的实际跟踪研究得出:高原环境训练、持续稳态长划和跨项目有氧训练能提高基础有氧能力;有氧长划改为2km分段划,对提高训练质量和有氧能力有较好效果;高强度下的有氧能力的提高方法仍需进一步研究;利用多级负荷评价运动员有氧能力对训练实践有指导性作用。