不同心率负荷下中学男子有氧能力提高的实验分析

摘要

通过6周的有氧运动对比实验方法对中学男子在最大心率的60％～80％ (120～160次/分钟)和最大心率的60％ (120次/分钟)以下负荷进行有氧运动训练对中学生男子运动能力的影响.结果显示,经过在最大心率的60％～80％负荷下训练中学男生的运动能力、心肺功能有大幅度的增强.这说明最大心率的60％～80％的负荷强度下有氧运动能够对中学生男子的运动能力产生良好的影响.