借助100m的绝对速度提高跳远助跑速度利用率之我见

摘要

通过中外优秀跳远运动员相关技术参数的分析与研究发现，跳远运动员的专项成绩与100m的跑速有0.96的相关性，提高绝对速度能力是提高跳远成绩的根本途径，而提高速度利用率是提高快速起跳能力是重中之重，必须予以重视。作为教练员在实训过程中，要借助100m的绝对速度，充分发挥助跑时的速度利用率，合理掌握节奏，科学训练，有效地提高跳远成绩。