提高中长跑训练效果的途径与方法

摘要

中长跑是体育训练和训练中的一项重要内容，对于提高学生的心肺功能和抗疲劳能力，以及勇敢顽强、吃苦耐劳、克服困难的优良品质有很重要的作用。本文运用文献资料、行动研究等方法，就中长跑训练中存在的问题进行分析，并提出了几点提高中长跑训练效果的途径与方法，以期为初中中长跑训练提供帮助。